Llevo unos años haciendo estas listas de resoluciones y no saben lo q me gusta revisarlas, leerlas y reirme de todo lo q me sale antes de comenzar cada año. Estas resoluciones no siempre se cumplen al pie de la letra, cambian porque nada es previsible pero sí son un norte para mi organización mental y mis objetivos. El año pasado cumplí unas, fallé otras, y modifiqué muchas pero siempre en pro de mi bienestar.
Por ejemplo con el tema de romper las metas: tenía 1 específica y era entrenar 5 veces a la semana. Como ustedes saben, en julio, tuve mi primera lesión de espalda y no pude entrenar un mes. Luego, empecé casi de ceros y entrenaba 3 veces a la semana.
Aquí les comparto lo q quiero en este nuevo año q comienza 2019. En él incluyo rituales, y actividades que me han funcionado y otras nuevas actividades que quiero hacer para motivarme. Modificar mi meta no significa sentirme frustada ni culpable. Significa tenerla presente, revisarla y hacer lo que necesita mi cuerpo en el momento.
Otra meta que no logré fue leer 12 libros en el año. El total fueron 10 pero no lo hice porque este año mi enfoque fueron más los libros de cocina que los de hábitos. Los de cocina no los contaba porque no es literatura pero sí fueron perfectos para mí.
Con relación a metas del año pasado sí cumplí varias y fueron tan importantes en mi vida que las quiero repetir este año. Enero ha sido complicado porque llegamos de un viaje largo y estaban mis papas de visita. Esa semana larga fue acomadarse, combatir el jet lag, arreglar y disfrutar de mis papas. Ahora esta semana es de trabajo fuerte pero no he podido entrar al gym porque el sábado nos vamos de paseo nuevamente. Un poco atípico el comienzo del año pero eso no significa que mis propósitos cambien, simplemente se ajustan a las realidades. Recuerden siempre tener un norte funciona con la flexibilidad de la mente.
Aquí les comparto mis propósitos de este año, si les parecen buenos los invito a que los adapten a sus realidades o que hagan su propia lista, de verdad vale toda la pena.
? Empezar el día con 7 minute sería cool con CF meditation y lectura de Biblia y oración.
? agua con limón en la mañana y luego agua 2 botellas! Vamos por ese mínimo!
? Grupo de oración jueves.
? Entrenar mínimo 4 veces a la semana.
? Cardio 1 vez a la semana.
? yoga en la noche mínimo 1 vez en la semana con CF.
? tener una noche de podcast o pintura o aprender algo con él.
? empezar nuestra noche o tarde lo viernes con una copa de vino en la terraza.
?seguir en la tarea de encontrar las cosas q nos gustan y disfrutamos: un buen vino, un buen chocolate, café, tés y tener nuestros tesoros en la casa.
? Caminar mínimo 70,000 pasos a la semana (afuera, adentro yo decido).
? cocinar cocinar y crear recetas locales mías!
? Viajar mínimo a 1 sitio no conocido.
? Viajar ligero.
? Quisiera viajar con mis papas a Europa.
? Disfrutar en familia: bbq, cosas simples.
? Oír más música poner siempre música al desayuno
? arreglar algo mínimo 1 vez a la semana.
? Algo q entra algo q sale del closet. Ósea cartera y billetera.
? leer mínimo 10 libros en el año. Tal vez empezar el book club.
? Me encantaría dar clases lindas en casa de brunch.
? Desayunos especiales los findes con sorpresas: manteles, servilletas, comida.
? Fotos familiares, en mi ciudad, de Lucio.
? Hacer un curso y aprender algo q me guste puede ser fotografía.
? escribir en mi journal 1 vez a la semana de cómo va la semana.
? Dormir bien al menos 5 veces en la semana.
? Obligarme a no poner el despertador dos veces a la semana.
? Honrar mis bloques de tiempo para trabajar.
? Pasar tiempo con Cris y leer con él.
? Seguir dejando sorpresitas en su almohada.
? Going out con CF todos los viernes.
? Self care once a week.
? Hacer fasting de 16 horas mínimo 1 día y 12 horas 5 días.
? 1 día de Bulletproof Jueves es perfecto.
? Ritual de café o matcha en terraza con podcast.
? seguir llevando a mi blog post semanal.
? seguir mi instinto. No hacer ni agradar a todos sino lo q siento y quiero.
? crecimiento orgánico en mi IG.
? Conseguir una marca de deporte que me motive.
? Celebrar mis 40 y con mis amigas del alma mejor!
? Ir a NYC pleaseeee.
? Terminar proyectos de contenidos del año.
? terminar todos los coquitos con cositas que tengo y voy dejando: cremas, shampoos DECLUTTER.
