Tu salud está en tus manos

by MARÍA CALLE

RETO 1,2,3, RESET 2021

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Desde antes de la pandemia empezamos en casa a ser más organizados con las compras. Mi esposo y yo somos emprendedores y los precios en Panamá han crecido enormemente. Por eso, desde hace 2 años empezamos con prácticas de ahorro en el mercado y la verdad nos...

Recetas según ingredientes

Soy María

Hola, bienvenidos a mi sitio virtual. Estoy encantada de que puedan disfrutar mis recetas y tips saludables que  desarrollo desde hace más de 10 años. Pueden navegar y encontrarán cientos de recetas para todos aquellos que quieren comer delicioso y a su vez con un estilo de vida sano.

Visiten las secciones de cursos, ebooks y tienda para disfrutar de todo lo que tengo para ustedes.

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Gluten Free

Para Agradecer en el 2020

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Como ya saben Día de Acción de Gracias es un día para mi espectacular porque tiene mucho significado. Desde hace años lo celebro y en los últimos años invitábamos amigos para compartir esta celebración. Era un día para agradecer todo lo que Dios nos dio, conversar y...

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La Mejor Salsa Cremosa Blanca Libre de Gluten y Lácteos

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Amo los desayunos. Para mi son el mejor momento del día al punto que, desde la noche anterior, ya pienso en mi desayuno. Entre semana, a pesar de ser flexible mi trabajo, intento que sea facilito para no enredarme, pero los fines de semana, desde la tarde, organizo mi...

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12 años de amor infinito

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El 19 de septiembre de 2008 mi vida cambió. Me acuerdo como si fuera ayer cuando nació Cris y fue, es y será mi regalo prestado del cielo más especial. Le doy tantas gracias a Dios por su vida, por su sonrisa, ternura, amor infinito y nobleza. Dios me presta a Cris...

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Días Especiales

Para Agradecer en el 2020

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De mis días favoritos

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Uno de mis días favoritos es Acción de Gracias. Para los que ya me conocen y para los que no, esta celebración, a pesar de no ser parte cultural nuestra, la adoptamos en familia desde hace 6 años. ¿Porqué? Vivimos en un país que ya es nuestro pero nuestras familias...

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Mis dulces 40

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Siempre me gusta celebrar mi cumple. Este año era muy especial ya que eran mis 40. La verdad cuando me veo en el espejo, a pesar de tener arrugas, canas y manchas no me siento de 40 pero sí por todos los años y cosas lindas que he vivido ya llevo muchos años en...

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Nuestros cursos online

Actualmente nos encontramos trabajando en el desarrollo de algunos cursos online. Ya se encuentra desarrollado la serie de cursos Panes Gluten Free y Dairy Free: Panes Esenciales, Panes Fermentados y Panes Dulces. Si estás interesada puedes inscribirte  desde ya pues los cupos son limitados

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Mayi Carles

Todos en casa estamos in loveeee con TODO lo que nos hace Healthy Green Genie. Ya más nunca compramos pan de molde del Super porque su pan de masa madre is DA BEST. Y don’t get me started con sus treats: el Twix Bar es el favorito del Mister, los Apple Cupcakes en forma de corazón son los preferidos de mi hija y el Carrot Cake lo escondo para no compartirlo 🙈. Can’t recommend her enough.

Laura García

Conocí a María durante la cuarentena por medio de un reto llamado 1,2,3 Reset . La realidad es que previo al reto y por ansiedad, comencé a comer muchísimo azúcar y a subir de peso. Necesitaba un cambio y por ello me inscribí. Luego de hacer sus recetas quedé tan enganchada que antes de decidir qué cocinar siempre reviso su IG para hacer cualquier receta y además dejé de comer procesados, gluten y azúcar lo que ha significado un cambio importante tanto en mi cuerpo como en mi mente. Comer sano no tiene que ser aburrido ni desagradable, todo lo contrario, la comida sabe mucho mejor! Gracias Mary!

Marissa Valencia

Hace un par de meses compré los libros de cocina de Maria Calle y estos han cambiado mi forma de comer, Ya comer saludable no es aburrido ni desabrido. He añadido al repertorio de recetas de mi casa un sin numero de nuevos platos saludables pero especialmente ricos. María añade una combinación de especies con ingredientes naturales y sanos que producen comidas riquísimas. Comer saludable no es un sacrificio, comer saludable se ha vuelto mi estilo de vida.