Después de 3 años y medio de no venir a Europa (post covid) soñaba con este viaje en familia. Amo navidad y todo el ambiente que trae (luces, canciones, tradiciones, comida, rituales, amigos y familia) y desde que fuimos a visitar los mercaditos navideños en Alemania...
Yo entiendo que Diciembre es un mes atropellado, con millones de tareas, invitaciones, preparativos, tráfico caótico en las calles, y el trabajo que se acumula y debemos dejar listo para salir a vacaciones. Te entiendo, soy parte de este grupo de personas. Los días...
Hace unos días me levanté con una gran noticia. Revisé mi IG y vi que tenía 100 mil seguidores. La verdad te confieso estaba dichosa, bailando sola en el baño porque todo el mundo estaba dormido. Los 100 mil seguidores representan tantas cosas en mi vida. Primero, ver...
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Con la nueva ilusión del regreso a clases después de años sin asistir de manera presencial necesitamos que nuestros hijos estén MUY bien alimentados y fortalecidos para enfrentar todos los virus y bacterias. Pero también sé que la mayoría de personas no tiene el...
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Bienvenid@s a la comunidad más green y healthy de América Latina. Aquí encontrarás deliciosas recetas y tips para que toda tu familia disfrute de una alimentación sana y deliciosa. Suscríbete a mi comunidad para que disfrutes de lo mejor en el 2022.
Una de las condiciones que más afectan tanto a mujeres como hombres es el HIPOTIROIDISMO y creemos que cuando nos recetan con una pastilla de por vida nos curaremos del todo. Sin embargo, después de meses de tomar la pastilla, de acuerdo a lo que el Dr....
Una de las cosas que tengo claro desde que comencé mi negocio fue que iba a ser completamente honesta y orgánica. Mis seguidores que amo con pasión, respeto y honro están conmigo desde hace muchísimo y siento una responsabilidad muy grande con ellos. He recibido a lo...
Muchas clientas y seguidoras me preguntan: ¿cómo puedo fortalecer mi sistema inmunológico? Mi respuesta siempre es la misma: debes cuidarte con mucho amor y compasión. No existe el medicamento perfecto ni la fórmula correcta pero aquí te dejo unos tips naturales que...
No hemos volado en más de 1 año. Sentimos que no es el momento pero necesitamos salir del apartamento que vivimos. Cuando empezó la pandemia nos vinimos a la playa 3 meses y disfrutamos muchísimo. Fue un momento de reconexión con la naturaleza y sentirnos, dentro de...
Desde antes de la pandemia empezamos en casa a ser más organizados con las compras. Mi esposo y yo somos emprendedores y los precios en Panamá han crecido enormemente. Por eso, desde hace 2 años empezamos con prácticas de ahorro en el mercado y la verdad nos...
Como ya saben Día de Acción de Gracias es un día para mi espectacular porque tiene mucho significado. Desde hace años lo celebro y en los últimos años invitábamos amigos para compartir esta celebración. Era un día para agradecer todo lo que Dios nos dio, conversar y...
Amo los desayunos. Para mi son el mejor momento del día al punto que, desde la noche anterior, ya pienso en mi desayuno. Entre semana, a pesar de ser flexible mi trabajo, intento que sea facilito para no enredarme, pero los fines de semana, desde la tarde, organizo mi...
El 19 de septiembre de 2008 mi vida cambió. Me acuerdo como si fuera ayer cuando nació Cris y fue, es y será mi regalo prestado del cielo más especial. Le doy tantas gracias a Dios por su vida, por su sonrisa, ternura, amor infinito y nobleza. Dios me presta a Cris...
Ya lo sabes los panes son para mi lo mejor! Amo el desayuno, el mejor momento de mi día que hasta me lo sueño. Por tal motivo, hago recetas para que mi desayuno sea inolvidable. Este pan en particular es MUY bajo en carbohidratos, MUY alto en proteína y puede ser un...