Cada vez me convenzo más que la comida es la que nos permite estar bien. No te cuestiona que un pan de molde puede durar en la nevera 6 meses? Que una leche en caja puede estar más de 2 meses en la nevera y no le pasa nada? A mi me parece realmente extraño, ya que...
Desde que empecé en crossfit hace 3 años he sentido que mi progreso en mi cuerpo ha sido lento pero seguro. No soy la más fuerte, en realidad, yo creía que lo era. Comencé hace 3 años porque una amiga me dijo que era divertido. Recuerdo que era un sábado en la mañana,...
Muchas personas me preguntan por el helado y cómo se hace. Existen maneras súper fáciles de hacer el helado vegano, crudo y saludable. Como ya muchos me conocen, el helado es de mis favoritos. Cuando era niña sufría mucho de alergias y tenía hipereactividad bronquial...
Es un hecho. El tema del peso es algo que nos preocupa a todos: mujeres, hombres, niñas y niños. A medida que pasa el tiempo nuestro cuerpo va cambiando y oímos con frecuencia: “yo antes pesaba 10 kilos menos”, “yo era talla 4”, “yo me veía como ella”. Es inevitable...
Nada que hacer he hecho esta receta desde hace siglos y la he ido perfeccionando con el tiempo. Me fascina el banano, guineo, y ésta es una opción que es divina para comer siempre. Nada mejor que recién salida del horno, caliente y con una bola de helado de chocolate...
Tengo un grupo de oración que no sólo nos fortalecemos en temas espirituales sino también nos enfocamos de traer todas las enseñanzas tradicionales a nuestra vida diaria. Hace unos meses teníamos la tarea de leer el libro Aligera tu equipaje de Max Lucado y me pareció...
No tengo tiempo, ojalá mis días fueran más largos, no me alcanzan las horas, tengo que dormir menos, cómo hago? Se fue la luz!!! Estas afirmaciones las oigo constantemente entre mis clientes, amigos, familia, inclusive mi esposo en el trabajo. Nunca hay tiempo y hay...
#QUIEROMIDETOX “We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit. – Aristotle “ Los procesos de detox son complejos y siempre requieren un acompañamiento para saber si es posible realizarlos o no. Hoy en día hay muchos detox comerciales: un...
La verdad la persona que no come plátano no es parte de mi grupo de fans. Amoooo el plátano en todas las presentaciones: dulce, frito, cocinado, frío, en fin en todoooo! Esta torta es increíble y reemplaza el carb que a veces nos quedamos sin ideas y siempre escogemos...
Me encanta saber que cada día la gente no sólo está cuidándose en la manera de comer sino también en su forma de entrenar. Las que ya me conocen saben que, par tener un estilo de vida saludable, se necesitan varios factores alienados. Entre ellos están: la...
