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Los 100 Burpees

Siempre he creído que somos seres de retos. A mi me encanta retarme en todo el sentido de la palabra: me pone una meta, me siento comprometida con algo y quiero cumplirlo, me siento responsable de mi palabra, y definitivamente quiero ver resultados. [video width="720"...

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10 años de puro amor

10 años de puro amor

Hace 10 años y 6 meses conocí al hombre de mi vida. Nunca me imaginé que en la mitad del trabajo, con otros objetivos y sueños se me pasara por mi camino una persona que, al parecer, era completamente diferente a mi. Nos conocimos en un paseo del trabajo. Yo nunca me...

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Propósitos del nuevo año

Propósitos del nuevo año

Ya en diciembre cuando han pasado casi todos los días del año nos preguntamos qué cumplimos y qué nos hizo falta por cumplir. Empezamos a mirar qué metas o logros incorporamos y fuimos exitosos y qué otros faltaron por cumplir. Hoy quiero escribir de los propósitos...

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Cambiemos para bien

Cambiemos para bien

Estoy fascinada con el tema de los hábitos. Todos los días me pregunto ¿cómo puedo cambiar estilos de vida de las personas cuando todos somos tan diferentes? ¿por qué unas personas les cuesta más trabajo que a otras? ¿por qué los nuevos hábitos son más difíciles de...

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Bogotá descalza

Bogotá descalza

Cada vez que vuelvo a mi ciudad me encuentro con nuevos proyectos y retos. Esta vez vine porque mi hijo está en vacaciones y queríamos visitar la familia. Amo llegar y aprovechar el tiempo al máximo. Me gusta conocer la ciudad y verla desde diferentes ángulos. Esta...

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Los Retos

Los Retos

Desde que empecé en crossfit hace 3 años he sentido que mi progreso en mi cuerpo ha sido lento pero seguro. No soy la más fuerte, en realidad, yo creía que lo era. Comencé hace 3 años porque una amiga me dijo que era divertido. Recuerdo que era un sábado en la mañana,...

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Aligera tu equipaje

Aligera tu equipaje

Tengo un grupo de oración que no sólo nos fortalecemos en temas espirituales sino también nos enfocamos de traer todas las enseñanzas tradicionales a nuestra vida diaria. Hace unos meses teníamos la tarea de leer el libro Aligera tu equipaje de Max Lucado y me pareció...

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No tienes tiempo?

No tienes tiempo?

No tengo tiempo, ojalá mis días fueran más largos, no me alcanzan las horas, tengo que dormir menos, cómo hago? Se fue la luz!!! Estas afirmaciones las oigo constantemente entre mis clientes, amigos, familia, inclusive mi esposo en el trabajo. Nunca hay tiempo y hay...

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#quieromidetox challenge

#quieromidetox challenge

#QUIEROMIDETOX “We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit. – Aristotle “ Los procesos de detox son complejos y siempre requieren un acompañamiento para saber si es posible realizarlos o no. Hoy en día hay muchos detox comerciales: un...

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Mi tiempo estático en la Mágica Cuba

Mi tiempo estático en la Mágica Cuba

Me fascina viajar. No sólo me trasporto, tomo fotos sino también mi obligo a conocer sitios sanos de comida en todos los lugares que conozco. Este viaje no fue la excepción. Tenía claro que iba a ser un poco más difícil porque las condiciones en la isla son realmente...

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Un diciembre sin culpa

Un diciembre sin culpa

Siempre oigo cómo diciembre es el mes más feliz para todas las personas: navidad, amigos, reuniones, fiestas, cenas, vacaciones, cumpleaños, eventos, novenas bailables, en fin! Tengo que reconocer que para mi diciembre también es un mes súper especial. El calor del...

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